Yin Yoga ist eine ruhigere und meditativere Version des im Westen so populären aktiven Yoga. Beim Yin Yoga werden die Posen über einen langen Zeitraum (normalerweise drei bis fünf Minuten oder länger) gehalten, um auf das Bindegewebe zu zielen, anstatt sich auf die Muskeln zu konzentrieren. Es hilft den Energiefluss im Körper zu regulieren und…
Stell dir vor, du könntest jeden Tag nur 5 Yoga Übungen machen, welche wären es?Auch wir haben uns diese Frage gestellt und die Antworten notiert. Anschließend haben wir im Internet geschaut, ob es Yoga Übungen gibt, welche immer wieder von einer Mehrheit genannt wurden. Diese findest du weiter unten mit jeweils dem entsprechenden Video dazu.Vorab…
Wer Kinder hat und zu Hause Yoga macht, der weiss, dass Kinder grossen gefallen an dem „nachmachen“ der Posen haben. Die amerikanische Illustratorin Katelyn Visnaw hat passend dazu ein paar wunderschön illustrierte Karten gemacht. Die Rechte der Illustrationen liegen vollumfänglich bei der Illustratorin Katelyn Visnaw. Inspirierend wie Yoga Kindern vermittelt werden kann ist auch dieses…
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