Was ist Yin Yoga?

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhigere und meditativere Version des im Westen so populären aktiven Yoga. Beim Yin Yoga werden die Posen über einen langen Zeitraum (normalerweise drei bis fünf Minuten oder länger) gehalten, um auf das Bindegewebe zu zielen, anstatt sich auf die Muskeln zu konzentrieren.  Es hilft den Energiefluss im Körper zu regulieren und…